Ferritin Test / Eisentest f. Zuhause | Eisenmangel Schnelltest 2x

Du fragst dich:

• Wie sieht mein Nährstoffhaushalt aus?
• Ist mein Körper ausreichend mit Mineralstoffen versorgt?
• Wie behalte ich meine Eisenwerte während meiner Ernährungsumstellung im Blick?

Der Vitocare Eisen-Test ist für alle, denen ihre Gesundheit und eine ausgewogene Ernährung wichtig sind. Besonders hilfreich ist er, wenn du zu einer Gruppe gehörst, die häufiger von Eisenmangel betroffen ist.

Vegetarier und Veganer, Schwangere, Frauen mit starker Menstruation, Sportler und Ernährungsumsteller

Wasche dir zuerst die Hände und lege alle Testmaterialien bereit.

1. Drehe die Kappe der Lanzette auf, ohne sie zu entfernen.
2. Desinfiziere einen Finger mit dem Alkohol-Pad.
3. Stich seitlich in die Fingerkuppe.
4. Warte kurz, bis sich ein Blutstropfen bildet.
5. Halte das Kapillarröhrchen an den Tropfen – das Blut wird automatisch eingesaugt.
6. Gib das Blut in das Testfeld.
7. Füge 1 Tropfen der Pufferlösung hinzu.
8. Warte 5 Minuten und lies dein Ergebnis ab.

Eisen ist für deinen Körper unverzichtbar. Es transportiert Sauerstoff im Blut, ist am Energiestoffwechsel beteiligt und wird für die Zellbildung gebraucht. Ohne Eisen können deine Organe und dein Gewebe nicht ausreichend mit Sauerstoff und Energie versorgt werden.

Das Problem: Dein Körper kann Eisen nicht selbst herstellen. Du musst es über die Nahrung aufnehmen. Und wenn dabei zu wenig ankommt, kann sich das schleichend bemerkbar machen – durch Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder eine erhöhte Infektanfälligkeit.

In der Schwangerschaft steigt dein Eisenbedarf deutlich an. Dein Körper bildet mehr Blut, damit Gebärmutter, Plazenta und dein Baby gut versorgt werden.

Gleichzeitig braucht dein ungeborenes Kind Eisen, um eigene rote Blutkörperchen aufzubauen und Reserven für die Zeit nach der Geburt anzulegen. Auch für das Wachstum von Baby und Plazenta ist Eisen wichtig.

Der Vitocare Eisen-Test hilft dir, deinen Eisenwert im Blick zu behalten – einfach und regelmäßig von zu Hause aus.

Eisen aus tierischen Lebensmitteln kann dein Körper besonders gut aufnehmen. Pflanzliche Quellen sind ebenfalls wertvoll – aber die Aufnahme ist etwas geringer.

Tierische Quellen: Rotes Fleisch, Leber, Geflügel und Fisch enthalten den Blutfarbstoff Hämoglobin. Das darin enthaltene Eisen kann dein Körper besonders gut verwerten.

Pflanzliche Quellen: Grünes Blattgemüse (Spinat, Mangold, Feldsalat), Haferflocken, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte ( Kidneybohnen, Linsen, Erbsen).